マシンいじりに忙しくなるとやってませんが、最近は出来る限り歩くようにしています！
それも変な靴で歩いてます。
その靴と言うのがMBTと言う靴で、ソールが丸く、またかかとの部分が極端に柔らかく
まるでかかとが無いような靴なんです。
これで歩くと正しい姿勢になって体を整えてくれるそうなのです。
ただ非常に歩くと疲れる靴で、最初は1km歩くとかなり疲れる感じがしました。
普通にいると立つのにもバランスが取りにくい靴で、しかもかかとが柔らかいから
足の負担も大きいのです。
今は朝会社までと、帰りは自然を満喫しながら山沿いとか旧道を散策しながら
4km位まで歩くようになりました！大体1時間の道のりです。
筋トレと歩くことで体を整えればもう1ステップ速くなれるかな
と思っているのですが、結果が分かるのはもう少し先かな？
この記事へのトラックバック
この記事へのコメント
ディー
俺も減量＆体力アップを狙ってます！
たぶんこの機会を逃したら、一生変われる機会はないでしょー（笑）